PS: Die Sendung dauert zwar knapp eine Stunde, aber ich glaube, dass Dildos und Tangas häufiger zu sehen sein werden, als wir mit unseren Plastikschüsseln :-)

… ja und dann ist heute der letzte Freitag im Monat. Der Tag an dem bisher immer die “Hamm Live” der Zeitung beigelegen hatte. Da sie das heute nicht getan hat, habe ich hier noch einmal ein schönes Erinnerungsfoto mit der ersten und letzten Ausgabe eines schönen Stadtmagazins, dass ich schon etwas vermissen werde … schließlich hat ein netter Kollege da schon das ein oder andere Mal “interessant” über die Projekte meiner Freunde, Kollegen und mir berichtet …

Erste und letzte Ausgabe der “Hamm Live”

… ich bin gespannt, was es Neues gibt … und ob es neue Leuchtreklame am Verlagsgebäude gibt.

PS: Und wer hat’s “erfunden”? Natürlich unsere Online-Redaktion und die Männchen-Tante

Delirious – Fettbrand auf der Bühne ;-)

Mission to Mars – die Sieger

oracL – aus der Anstalt entflohen

ls mein Chef im Büro stand und sagte “wir machen in diesem Jahr wieder einen Lauftriff”, dachte ich noch “wem’s Spaß macht”. Meine Aufgabe war es nur ein Online-Anmeldeformular auf die Internetseite zu setzen. Leichte Übung, aber so ein Formular will natürlich auch getestet werden; statt Max Mustermann habe ich einfach meine eigenen Daten genommen.

Gestern stellte ich dann fest, dass ich das mal lieber nicht getan hätte, denn als mein Chef gestern wieder im Büro war sagte er: “Ich sehe sie ja dann gleich in Sporthose”.

Alle Ausreden, dass ich so etwas gar nicht besitzen würde und dass ich natürlich auch nie Turnschuhe trage halfen nichts. Pünktlich um 18 Uhr stand ich bei iuventas und hatte meinen Begrüßungs-Smoothie in der Hand (gar nicht so unlecker, auch wenn das Fruchtsaft mit ganz schön vielen Brocken ist). Zusammen mit einigen anderen Personen, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen hörten wir uns an, was da jetzt auf uns zukommen wird.

Um das Gruppenfoto habe ich mich noch erfolgreich rumgedrückt. Ich habe mich in der Zwischenzeit etwas bei iuventas umgeschaut und auch die Armee der Trainingsgeräte abgelichtet. Da wäre manches fitness-Studio neidisch was diese computergesteuerten Geräte alles können; darauf werde ich sicher in Zukunft noch einmal näher eingehen.

Nach kurzer Instruktion vom medizinischen Leiter (”Treppensteigen ist nicht gut am frühen morgen – spielen sie lieber Golf!”) bin ich dann auch mal auf ein solches Rad draufgestiegen und habe versucht mir den Bio-Joghurt vom Vormittag wieder aus dem Körper zu strampeln. 595 KiloCalorien standen da auf dem Programm. Was man in 5 Minuten essen kann, wird ja hoffentlich auch schnell abgestrampelt sein …

Eigentlich habe ich doch alles richtig gemacht, aber nach 10 Minuten (die ich in weiten Teilen meines Körpers schon fühlen konnte) standen da lediglich 47,9 kcal auf der Haben-Seite … Mist!

Als ich dann auch noch den Trainingsplan sah war ich etwas irritiert. 5×2 minuten Laufen kann mit Mühe ja noch klappen, aber dann stand da auch etwas von “eingehen” (das hatte ich doch am Begrüßungsabend schon erledigt – ich bin sowas von eingegangen …) und “ausgehen” (da kann ich zu Hause sicher gut durchsetzen) … mal sehen, was da noch kommt.

Vorbeigegangen an diesem schönen Obstkorb im Gesundheitszentrum …

… musste ich zu Hause erst einmal ganz schnell etwas zu Essen machen. Das Brot war dummerweise gerade nichtmehr vorhanden, daher habe ich aus der Bio-Schublade leckeres Knäckebrot gezogen und lecker mit RoastBeef belegt und mit Senf verfeinert.

Da der Tag nach diesem ersten Sport-Erlebnis irgendwie gelaufen war, bin ich dann auch nahezu direkt ins Bettchen gefallen, allerdings nicht, ohne mich vorher zu wiegen. Ausgangsgewicht 84,9 kg. heißt soviel wie. Hier müssen 9,9 kg runter – in 3 Monaten … das ist das Ziel:

Hier der Auftaktartikel: